Avokado, bebekler için son derece faydalı bir meyvedir. Yarım avokadoyu rendeleyip çatal ile ezerek bebeğinize kolaylıkla yedirebilirsiniz. Bu işlem oldukça basittir ve pişirme veya suyunu sıkma gerektirmez. Zaten avokado, krem gibi bir yapıya sahip olduğu için bebekler tarafından kolayca yutulabilir.

Avokadoyu bebeğinize tek başına sunabileceğiniz gibi çeşitli meyve püreleri ile de karıştırabilirsiniz. Şeftali, muz, elma veya armut püreleri ile karıştırarak bebeğinize farklı tatlar sunabilirsiniz. Ayrıca yoğurt veya devam sütü ile de avokadoyu karıştırarak bebeğinize verebilirsiniz. Ancak, avokadoyu sade olarak da yedirmek mümkündür.

Avokado, tropikal bir meyve olup yüksek kalorili bir besindir. İçerdiği yağ miktarı nedeniyle doğal olarak yetiştiği bölgelerde "fakirlerin tereyağı" olarak bilinir. Tüm meyveler arasında en çok yağ içeren meyvelerden biridir, ancak bu yağlar doymamış yağ asitlerinden oluştuğu için kolesterol seviyesini artırmaz, aksine kolesterolü düşürür. Avokado, bebeğin sindirim sistemine, zekâ ve beyin gelişimine katkı sağlayan zengin yağ asitleri içerir. Ayrıca C, E, K, B6, niasin, folik asit, riboflavin, pantotenik asit ve potasyum gibi vitaminler açısından da oldukça zengindir.

Ülkemizde avokado pek yaygın olarak tüketilmese de bebekler için oldukça faydalıdır. Olgunlaşmış avokadoyu çatal ile ezerek hiçbir işlem uygulamadan bebeğinize verebilirsiniz. 1 yaşından büyük çocuklar için avokado ezmesine bal veya ceviz karıştırarak sunabilirsiniz. Ayrıca, avokado ezmesini fındık ezmesi gibi kahvaltıda ekmeğin üzerine sürüp bebeklerinize yedirebilirsiniz. Avokadonun akademik başarıya da katkı sağladığı söylenmektedir.

Yeni bir besini bebeğinize verdiğinizde 4 gün boyunca başka yeni bir besin vermemelisiniz. Bu süreçte herhangi bir alerji belirtisi olup olmadığını kontrol etmeniz gerekir. Avokadonun da alerji yapma ihtimali olduğundan dikkatli ve takipte olmalısınız. Bebeğinizin beslenmesini her zaman çocuk doktoru kontrolünde yapmayı unutmayın.

Avokado, bebekler için oldukça faydalı ve besleyici bir meyvedir. Yüksek besin değeri, zengin vitamin ve mineral içeriği sayesinde bebeğinizin sağlıklı gelişimine katkıda bulunur. Farklı sunum yöntemleri ile bebeğinize avokadoyu sevdirebilir ve sağlıklı beslenmesine yardımcı olabilirsiniz.