Avokado diyeti, içeriğindeki doymamış yağ asitleri sayesinde vücuttan yağların atılımını hızlandırmaktadır. Avokado, birçok vitamin ve mineral içermektedir. Avokado diyeti, tokluk hissini artırarak yemek yeme isteğini azaltmaktadır. Yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissini artırarak zayıflamaya yardımcı olur. Avokado diyeti kapsamında, bir adet avokado yarım kase yoğurt ile karıştırılarak tüketilebilir. Bu diyeti her gün düzenli olarak uyguladığınız takdirde vücudunuzdaki yağların dışarı atılmasına yardımcı olur. Avokadoyu et yemeklerinin yanında, yağsız ve haşlanmış olarak tüketebilirsiniz.

Olgunlaşmamış avokadonun kabuklarını soyun. Soyduğunuz avokadoyu kuşbaşı büyüklüğünde doğrayın. Maydanoz ve dereotunu iyice yıkadıktan sonra ince ince doğrayın. Üzerine limon suyunu gezdirin. Hazırladığınız bu avokado salatasını afiyetle tüketebilirsiniz.

Yumurtaları, sütü, biberi, maydanozu ve kekiği iyice çırpın. Zeytinyağını ve avokadoyu ekleyip çırpmaya devam edin. Tava iyice ısındığında, hazırladığınız malzemeyi tavaya boşaltın. Orta kısık ateşte pişirmeye devam edin. Bu şekilde hazırladığınız avokadolu omleti gönül rahatlığı ile tüketebilirsiniz.

Avokado diyeti, vücudumuza pek çok fayda sağlamaktadır. Avokado diyeti ile rahatlıkla zayıflamak mümkündür. Düzenli olarak tüketmeli ve avokadoyu soframızdan eksik etmemeliyiz. Sağlıklı günler dileriz.